Julie Pauline, con un estilo de vida saludable

Julie Pauline es considerada una de las mejores modelos de Colombia.

En las redes sociales la modelo fitness Julie Pauline Rodríguez presume de su físico, su rutina de entrenamiento y su plan de alimentación, inspirando a miles de personas a que inicien un estilo de vida saludable.

Julie Pauline, además es una ‘coach profesional’ en Ingeniería de Alimentos y especialista en Fitness y Nutrición.

“Pienso que no sólo se trata de dar credibilidad con tu apariencia física y con tu día a día sino acompañar esto con una excelente y constante preparación profesional para poder trasmitir de una mejor forma a las personas”, aseguró.

La tolimense Julie Pauline es actualmente  una de las modelos más reconocidas en la industria del fitness, lo que la ha llevado a ser imagen de las marcas más destacadas de ropa deportiva, trajes de baño y suplementos alimenticios en Colombia.

Para lucir un cuerpo como el de ella se requiere dedicarle tiempo y mucha disciplina.  “Con una buena alimentación y  ejercicio puedes lograr tener un cuerpo así, pero no lo vas a conseguir de la noche a la mañana, requiere de un trabajo duro y constante”, anotó.

La rutina de esta colombiana inicia con un desayuno saludable. Su almuerzo siempre es muy nutritivo y cuenta con los tres macronutrientes.

En las tardes siempre trata de llevar una dieta con poco carbohidrato, rica en  proteínas, ensaladas y vegetales. Come cinco veces al día, pequeñas porciones pero comida saludable.

Entrena siempre en las tardes,  una hora y media con pesas  y termina con 15 minutos de cardio.  Levantar pesas es lo que más le gusta, lo ha hecho desde que empezó y le ha dado buenos resultados ya que tiene una contextura muy delgada.

Los tips que recomienda para lograr un estilo de vida saludable son los siguientes

-Llevar una alimentación balanceada.

-Hacer ejercicio en el gimnasio o al aire libre y hacer cardio.

-Dormir bien y  manejar el estrés. 

-Sacar de la cocina todo lo que no es nutritivo para no dejarnos tentar

-Tomar mucha agua, por lo menos seis vasos al día